🍦 아이스크림 먹을 때 머리가 띵! 왜 그런 걸까?

 

더운 여름날 아이스크림 한 입 딱!
그런데 잠시 후… 갑자기 머리가 띵—
눈썹 위쪽이 찌릿하고 아픈 그 느낌… 다들 한 번쯤 겪어보셨죠? 🧊😵

이게 단순한 ‘차가움’ 때문은 아니라는 사실!
이 현상에는 뇌와 신경의 복잡한 작용이 숨어있습니다.

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🧠 ‘브레인 프리즈’ 현상이란?

이 현상의 정식 명칭은 바로

Sphenopalatine Ganglioneuralgia (SPG)
(스페노팔라틴 신경절통)

하지만 너무 길어서 보통은
👉 ‘브레인 프리즈(Brain Freeze)’ 또는
👉 ‘아이스크림 두통’ 이라고 부릅니다.

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🧊 원인은 입천장 + 차가운 음식의 만남!

1. 아이스크림을 너무 빨리 먹으면
2. 차가운 온도가 입천장(구개) 상부를 급격히 식히고,
3. 그 부위를 지나는 혈관이 갑자기 수축했다가 확장해요.

이 과정에서:

• 삼차신경(Trigeminal Nerve) 이 자극되고,
• 뇌는 그 신호를 **"이마 쪽에서 오는 통증"**으로 잘못 인식합니다.

그래서!

입천장이 시원한데도,
머리가 아픈 것처럼 느껴지는 거죠. 진짜 신기하죠?

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⏱ 얼마나 오래 갈까?

다행히 이 두통은 보통 30초 이내로 끝납니다.
하지만 체질에 따라 통증의 강도는 꽤 다르게 느껴질 수 있어요.

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✔️ 이런 사람은 더 잘 생긴다?

• 아이스크림이나 빙수를 빨리 먹는 습관이 있는 사람
• 편두통 있는 사람 (연관성이 있다는 연구도 있어요!)
• 찬 음식에 민감한 체질

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🛠 브레인 프리즈 피하는 팁!

• ❄️ 천천히 먹기: 아이스크림, 빙수는 입에 오래 두지 말고 바로 넘기기
• 🧣 혀로 입천장을 덥혀주기: 두통이 시작되면, 혀를 입천장에 붙여서 따뜻하게 해보세요
• 🥶 입에 찬 걸 넣고 바로 숨 들이마시지 않기: 찬 공기 + 찬 음식 = 더 큰 자극!

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✅ 요약!

현상설명

🧊 브레인 프리즈	찬 음식 → 입천장 신경 자극 → 머리가 아픈 것처럼 느낌
🧠 원인	혈관 수축/확장 + 삼차신경 오작동
💡 예방법	천천히 먹기, 혀로 입천장 덥히기

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💬 여러분은 어떠세요?

아이스크림 먹다 브레인 프리즈 자주 겪는 편인가요?
혹시 나만의 대처법이 있다면 댓글로 공유해 주세요! 🍨😄